- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °Ç°/ÀǾàÇ° > ºñŸ¹Î/Ä®½·/¿µ¾çÁ¦ > ÀϺ» DHC Æ÷½ºÄݸ® 120Á¤ 30~60ÀϺÐ
|
|
|
|
¡á»óÇ°¼³¸í
Á¦Áö¹æ üÁß¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ¿© ÇãºêÀÇ ÈûÀ¸·Î ÅÊÅÊÇÔÀ» ¼Æ÷Æ®
³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ Á¡Á¡ ½Å°æ ¾²ÀÌ´Â ÅÊÅÊÇÔ.
¾î¶»°Ôµç ÇÏ°í ½Í´Ù¸é DHC¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â Àα⠿µ¾çÁ¦ Æ÷½ºÄÚ¸®¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Á¦Áö¹æ üÁß(Lean Body Mass)¿¡ ÁÖ¸ñÇØ ¸ö¸Å À¯Áö¿¡
µµ¿òÀÌ µÇ´Â õ¿¬ À¯·¡ ½Ä¹°¼º ¼ÒÀç, ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄݸ® ¿¢±â½º¸¦ 1,000mg ÇÔÀ¯Çß½À´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î B1, B2, B6¸¦ Ç÷¯½º.
°Ç°ÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐ, ³¯¾ÀÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµéÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.
¨ç ÇÏ·ç¿¡ ¼öÂ÷·Ê ³ª´©¾î ¼·ÃëÇϼ¼¿ä
Â÷Á¶±â°ú ½Ä¹°ÀÇ »Ñ¸®¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄݸ® ÃßÃâ¹°ÀÇ Æ¯À¯ ¼ººÐÀÎ Æ÷½ºÄݸ®°¡ Ç×»ó ¸ö¼Ó¿¡ ÀÖ´Â »óŸ¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ ¹ø ³ª´² ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¨è ½ºÆ÷Ã÷¿ÍÀÇ º´¿ëÀ» Ãßõ
±Ø´ÜÀûÀÎ ½Ä»ç Á¦ÇѸ¸ ÇÏ´Â ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸ö¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°·®±îÁö °¨¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ´ë»ç ÀúÇϸ¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â ¾ÈŸ±î¿î
°á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
źźÇÑ ÇÁ·ÎÆ÷¼Ç°ú °Ç°ÇÑ ½½¸²À» ¸ñÇ¥·Î Çϱâ À§Çؼ´Â ¿îµ¿°úÀÇ º´À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
°È´Â °ÍÀ» À¯ÀÇÇÑ´Ù, °¡»ç µ¿ÀÛÀ» Å©°Ô ÇÏ´Â µî, ÀÏ»óÀÇ ¹«½ÉÇÑ ±Ã¸®·Îµµ Å« º¯È¸¦
±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°´Ù.
¨é ¼µÎ¸£Áö¸»°í Â÷ºÐÈ÷!
³ªÀÌ µå½Å ºÐÀ̳ª »ýÈ°½À°üÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ºÐÀº ¼µÎ¸£Áö ¸»°í õõÈ÷ ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ» Ãßõ.
°Ç°ÇÏ°í È°±âÂù »ýÈ°À» È®½ÇÈ÷ ¼Æ÷Æ®ÇÕ´Ï´Ù.
°³ÀÎÀÇ ÆäÀ̽º¿¡ ¸ÂÃß¾î ¼ö·®À» ÁÙÀÌ´Â µî, Á¶ÀýÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¡áÀü¼ººÐ
ÄÝ·¹¿ì½ºÆ÷½ºÄݸ® ÃßÃâºÐ¸»(µ¦½ºÆ®¸°, ÄÝ·¹¿ì½ºÆ÷½ºÄݸ® ÃßÃâ¹°), ÀüºÐ/¼¿·ê·Î½º, ±Û¸®¼¼¸° Áö¹æ»ê¿¡½ºÅ׸£, ¹Ì¸³ÀÌ»êȱԼÒ, ÇÑõ, ºñŸ¹ÎB6, ºñŸ¹ÎB2, ºñŸ¹ÎB1
¡á¿ë¹ý ¹× ¿ë·®
1ÀÏ 2~4Á¤ ¹° ¶Ç´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î µå¼¼¿ä.
¡á»ç¿ë»óÀÇ ÁÖÀÇ
¡Ø º» Á¦Ç°Àº ´Ù·® ¼·Ãë·Î Áúº´ÀÌ Ä¡À¯µÇ°Å³ª °Ç°ÀÌ ÁõÁøµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÇÏ·ç ¼·Ãë ±âÁØ·®À» ÁöÄÑÁÖ¼¼¿ä.
¡Ø º» Á¦Ç°Àº ƯÁ¤ º¸°Ç¿ë ½ÄÇ°°ú ´Þ¸® ¼ÒºñÀÚû Àå°üÀÇ °³º° ½É»ç¸¦ ¹ÞÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¡Ø ƯÁ¤ ¿øÀç·á µî 27°³ Ç°¸ñÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ¹°ÁúÀ» ´ë»ó ¹üÀ§·Î Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿øÀç·á¸¦ È®ÀÎÇÏ½Ã°í ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖÀ¸½Å ºÐÀº µå½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¡Ø ¾àÀ» º¹¿ë ÁßÀ̰ųª Åë¿ø ÁßÀ̽ŠºÐ, ÀӽŠÁßÀ̽ŠºÐÀº ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇϽŠÈÄ µå½Ê½Ã¿À.
¡Ø ½Åü¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â º¹¿ëÀ» ÁßÁöÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¡Ø °Ç°½ÄÇ°Àº ½ÄÇ°À̹ǷΠ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾ðÁ¦µçÁö µå¼Åµµ µË´Ï´Ù. ½ÄÈÄ¿¡ µå½Ã¸é ¼ÒÈ ¹× Èí¼ö°¡ ½¬¿öÁý´Ï´Ù.