¡Ü¿ì¼öÇÑ Ç׿°Áõ¡¤ÁøÅë È¿°ú°¡ ÀÖ´Â 'Æçºñ³«'À» 1Àå´ç 70mg ÇÔÀ¯ÇÑ ÁøÅë ¼Ò¿° ÆĽºÀÔ´Ï´Ù.
¡Ü 'Æçºñ³«'´Â ÅëÁõ°ú °ü·ÃµÈ ¹°Áú(ÇÁ·Î½ºÅ¸±×¶óÁø)ÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿©, Ç㸮 ¡¤¾î±ú, °üÀý, ±ÙÀ° ÅëÁõ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ü¶Ù¾î³ ³Ã°¢·ÂÀÌ Áö¼ÓµÇ¾î, ¿°ÁõÀ» ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡ÜÆĽº ¸ð¼¸®¸¦ µÕ±Û°Ô ÇÏ¿© ÀÇ·ù¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°í Àß ¹þ°ÜÁöÁö ¾Ê°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¡Ü½ÅÃàÀÌ ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î °üÀý ºÎÀ§¿¡µµ µü ¹ÐÂø.
¡ÜÁ¿ì·Î ´ç±â±â¸¸ Çصµ Çʸ§À» ¶¿ ¼ö ÀÖ´Â 'Æĸ®ÇÇŸ½ÃÆ® »ç¿ë'À̹ǷÎ, ¾î¶² ºÎÀ§¿¡µµ ½±°Ô ºÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀǾàÇ°ÀÇ ÆǸſ¡ ´ëÇؼ
¡Ü»ç¿ë»óÀÇ ÁÖÀÇ
¡á¡á±ÝÁö»çÇ× ¡á¡á
ÁöÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é ÇöÀç Áõ»óÀÌ ¾Çȵǰųª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
1. ´ÙÀ½ »ç¶÷Àº »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
(1) º» ¾àÁ¦ ¶Ç´Â º» ¾àÁ¦ÀÇ ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å² ÀûÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷.
(2) õ½ÄÀ» ÀÏÀ¸Å² ÀûÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷.
(3) ÀÓ»êºÎ ¶Ç´Â ÀÓ½ÅÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â »ç¶÷.
(4) 15¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¼Ò¾Æ.
2. ´ÙÀ½ ºÎÀ§¿¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À
(1) ´« ÁÖÀ§, Á¡¸· µî.
(2) ½ÀÁø, ¿°Áõ, »óó.
(3) ¹«Á»¡¤¸ð½Ã µî ¶Ç´Â °ò°í Àִ ȯºÎ
3. ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î 2ÁÖ ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¡á¡á»ó´ã¿ä¸Á¡á¡á
1. ´ÙÀ½ »ç¶÷Àº »ç¿ë Àü¿¡ ÀÇ»ç, ¾à»ç ¶Ç´Â µî·Ï ÆǸÅÀÚ¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ.
(1) ÀÇ»çÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷.
(2) ¾à¹° µî¿¡ ÀÇÇØ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å² ÀûÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷.
2. »ç¿ë ÈÄ ´ÙÀ½ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ °æ¿ì ºÎÀÛ¿ëÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Áï½Ã »ç¿ë
¿ë¹«¸¦ ÁßÁöÇÏ°í ÀÌ »óÀÚ¸¦ °¡Áö°í ÀÇ»ç, ¾à»ç ¶Ç´Â µî·Ï ÆǸÅÀÚ¿Í »ó´ãÇØ ÁֽʽÿÀ.
°ü°è ºÎÀ§ : ÇǺÎ
Áõ»ó : ¹ßÁø¡¤¹ßÀû, º×±â, °¡·Á¿òÁõ, µû²û°Å¸², ¿°Áõ
µå¹°°Ô ´ÙÀ½°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀÌ ÀϾ´Â ÀÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ °æ¿ì Áï½Ã ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä.
Áõ»ó ¸íĪ : ¼îÅ©(¾Æ³ªÇʶô½Ã)
Áõ¼¼ : »ç¿ë Áï½Ã ÇǺΠ°¡·Á¿òÁõ, µÎµå·¯±â, ¸ñ¼Ò¸® Àá±è, Àçä±â,
¸ñÀÇ °¡·Á¿ò, ¼û½¬±â ´ä´äÇÔ, µÎ±Ù°Å¸², ÀǽÄÀÇ È¥Å¹ µîÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
3.5~6ÀÏ°£ »ç¿ëÇصµ Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇÏ°í, ÀÌ »óÀÚ¸¦ µé°í
ÀÇ»ç, ¾àÁ¦»ç ¶Ç´Â µî·Ï ÆǸÅÀÚ¿Í »ó´ãÇØ ÁֽʽÿÀ.
¡ÜÈ¿´É È¿°ú
¾î±ú °á¸²¿¡ µû¸¥ ¾î±ú ÅëÁõ, ¿äÅë, °üÀýÅë, ±ÙÀ°Åë,
°ÇÃÊ¿°(¼Õ¡¤¼Õ¸ñ¡¤¹ß¸ñ ÅëÁõ°ú º×±â), ÆȲÞÄ¡ ÅëÁõ(Å״Ͻº ÆȲÞÄ¡ µî), Ÿ¹Ú»ó, ¿°ÁÂ
¡Ü ¿ë¹ý ¡¤ ¿ë·®
1ÀÏ 2ȸ Çѵµ·Î ȯºÎ¿¡ ºÙ¿© ÁֽʽÿÀ.
<¿ë¹ý ¹× ¿ë·® °ü·Ã ÁÖÀÇ>
(1) 15¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¼Ò¾Æ¿¡°Ô »ç¿ëÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
(2) Á¤ÇØÁø ¿ë¹ý¡¤¿ë·®À» ÁؼöÇϽʽÿÀ.
(3) º» ¾àÁ¦´Â ÅëÁõÀ̳ª º×±â µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÅëÁõÀ̳ª
º×±â µîÀÇ Áõ»ó¸¸À» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÁ¦À̹ǷΠÁõ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡¸¸ »ç¿ëÇØ ÁֽʽÿÀ.
(4) ȯºÎÀÇ ÇǺδ û°áÇÏ°Ô ºÙ¿© ÁֽʽÿÀ.
¡Ü ¼ººÐ ¡¤ ºÐ·®
¼ººÐ : Æçºñ³«
ºÐ·®(°íü 100g Áß) : 0.7g
÷°¡¹°·Î ¿¡µðÆ®»êNa, ±Û¸®¼¼¸°, l-¸àÅç, ±Ô»êAl,
»êÈƼŸ´½, ÁÖ¼®»ê, Á©¶óƾ, Æú¸®¾ÆÅ©¸±»ê ºÎºÐ Áßȹ°,
Æú¸®ºñ´Ò¾ËÄÚ¿Ã(ºÎºÐ°Ëȹ°), ¸ÞŸ±Ô»ê¾Ë·ç¹Î»êMg,
N-¸ÞÆ¿-2-ÇǷѸ®µ· ¹× ±âŸ 3¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
|