- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °Ç°/ÀǾàÇ° > ¾È¾à/´«ÀÇÇÇ·Î > ´«ÇÇ·Îȸº¹/±âŸ > V·ÎÅä ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾ÆÀÌEYE³»º¹¾à 21Á¤ 7ÀϺРÁ¦3·ùÀǾàÇ° ´«¼ÓÅëÁõ ´«¿¡ÇÇ·Î
|
|
|
|
´« ¾ÈÂÊÀÇ ±ÙÀ°¡¤ÇÉÆ® Á¶Àý ½Å°æÀÇ È¤»çÇÑ ´«ÀÇ ÇǷο¡.
µðÁöÅÐ »çȸ »ì¾Æ°¡´Â Çö´ëÀÎÀ¸·Î ·ÎÅäÁ¦¾àÀº ½Ã´ë¿¡ ¸ÂÃá ´«ÀÇ ¿¬±¸¸¦ °è¼ÓÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù.
V·ÎÅä ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾ÆÀ̳»º¹Á¤Àº PC³ª ½º¸¶Æ®ÆùÀ» Àå½Ã°£ »ç¿ëÇÏ´Â Çö´ëÀÎÀÇ °í¹ÎÀ»
°í·ÁÇÑ Ã³¹æ¼³°èÀÔ´Ï´Ù.
Á¦Ç°ÀÇ Æ¯Â¡
1. ´«ÀÇ È¤»ç¿¡ ÀÇÇØ µÎÁß°¨ µîÀÌ »ý±â´Â ´«ÀÇ ÇÇ·ÎÀÇ ¸¸¼ºÀûÀÎ ´«ÀÇ ÇǷΡ¤´« ¾ÈÂÊÀÇ ÅëÁõ µîÀÇ
Áõ¼¼, ½Å°æÅë
2.7Á¾ÀÇ À¯È¿¼ººÐ ¸ðµÎ ±âÁس» ÃÖ´ë·® ÇÔÀ¯
3. ¸Ô±â ÁÁÀº ´çÀÇÁ¤
ÀǾàÇ°ÀÇ ÆǸſ¡ ´ëÇؼ
¡Ü»ç¿ë»óÀÇ ÁÖÀÇ
¡á¡áÇؼ´Â ¾ÈµÇ´Â ÀÏ ¡á¡á
¡á¡á»ó´ãÇÒ °Í¡á¡á
1. ´ÙÀ½ »ç¶÷Àº º¹¿ë Àü¿¡ ÀÇ»ç, ¾à»ç ¶Ç´Â µî·Ï ÆǸÅÀÚ¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ.
(1) ÀÇ»çÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷
(2) ¾à¹° µî¿¡ ÀÇÇØ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å² ÀûÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷
2. º¹¿ë ÈÄ ´ÙÀ½ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ °æ¿ì ºÎÀÛ¿ëÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áï½Ã »ç¿ëÀ»
ÁßÁöÇÏ°í ÀÌ ¼³¸í¼¸¦ °¡Áö°í ÀÇ»ç, ¾à»ç ¶Ç´Â µî·Ï ÆǸÅÀÚ¿Í »ó´ãÇØ ÁֽʽÿÀ.
°ü°è ºÎÀ§ : ÇǺÎ
Áõ»ó: ¹ßÁø¡¤¹ßÀû, °¡·Á¿òÁõ
°ü°è ºÎÀ§ : ¼Òȱâ
Áõ»ó: ¸Þ½º²¨¿ò¡¤±¸Åä, ±¸³»¿°, À§ºÎ ºÒÄè°¨
3. º¹¿ë ÈÄ ´ÙÀ½ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÇ Áö¼Ó ¶Ç´Â Áõ°ÀÌ
¹ß°ßµÇ¾úÀ» °æ¿ì¿¡´Â º¹¿ëÀ» ÁßÁöÇÏ°í ÀÌ ¼³¸í¼¸¦ °¡Áö°í ÀÇ»ç, ¾àÁ¦»ç ¶Ç´Â µî·Ï ÆǸÅ
ÀÚ¿¡°Ô »ó´ãÇØ ÁֽʽÿÀ.
¿¬º¯, ¼³»ç, º¯ºñ
4. 1°³¿ù Á¤µµ º¹¿ëÇصµ Áõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é º¹¿ëÀ» ÁßÁöÇÏ°í, ÀÌ ¼³¸í¼¸¦ °¡Áö°í
ÀÇ»ç, ¾àÁ¦»ç ¶Ç´Â µî·Ï ÆǸÅÀÚ¿Í »ó´ãÇØ ÁֽʽÿÀ.
5. º¹¿ë ÈÄ »ý¸®°¡ ¿¹Á¤º¸´Ù ÀÏÂï ¿À°Å³ª °æÇ÷·®ÀÌ ¾à°£ ¸¹¾ÆÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃâÇ÷ÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì ÀÌ ¼³¸í¼¸¦ °¡Áö°í ÀÇ»ç, ¾à»ç ¶Ç´Â µî·Ï ÆǸÅÀÚ¿Í »ó´ã
ÁֽʽÿÀ.
È¿´É È¿°ú
¡Ü ´ÙÀ½ Áõ»óµéÀÇ ¿ÏÈ :
½Å°æÅë, ±ÙÀ°Åë, °üÀýÅë(¾î±ú, Ç㸮, ÆȲÞÄ¡, ¿äÅë, ¾î±ú°á¸², ¿À½Ê°ß µî), ¼Õ¹ßÀú¸²,
´«ÀÇ ÇÇ·Î(¸¸¼ºÀûÀÎ ´«ÀÇ ÇÇ·Î ¹× ±×¿¡ µû¸¥ ħħÇÔ¡¤´« ¾ÈÂÊÀÇ ÅëÁõ)
´Ü, ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»ó¿¡ ´ëÇØ 1°³¿ù Á¤µµ »ç¿ëÇصµ °³¼±µÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â
ÀÇ»ç ¶Ç´Â ¾à»ç¿Í »ó´ãÇÒ °Í.
¡Ü´ÙÀ½ °æ¿ìÀÇ ºñŸ¹Î B1B6B12ÀÇ º¸±Þ :
À°Ã¼ ÇÇ·Î ½Ã, Àӽš¤¼öÀ¯±â, º´Áß º´ÈÄÀÇ Ã¼·Â ÀúÇÏ ½Ã
¿ë¹ý ¡¤ ¿ë·®
´ÙÀ½ÀÇ ¾çÀ» ½ÄÈÄ Áï½Ã ¹° ¶Ç´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾ÃÁö ¸»°í º¹¿ëÇϽʽÿÀ.
¿¬·É : ¼ºÀÎ(15¼¼ ÀÌ»ó)
1 ȸ·® : 2~3 Á¤
1ÀÏ º¹¿ë Ƚ¼ö : 1ȸ
¿¬·É : 15 ¼¼ ¹Ì¸¸
1 ȸ·®: º¹¿ëÇÏÁö ¸» °Í
1ÀÏ º¹¿ë Ƚ¼ö: º¹¿ëÇÏÁö ¸» °Í
<¿ë¹ý ¹× ¿ë·® °ü·Ã ÁÖÀÇ>
¿ë¹ý¡¤¿ë·®À» ¾ö¼öÇØ ÁֽʽÿÀ.
¼ººÐ ¡¤ ºÐ·®
(3¾Ë Áß)
¾Æ·¡ 7°¡Áö À¯È¿¼ººÐÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î, ´«ÀÇ ÇÇ·Î, ½Å°æÅë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯È¿¼ººÐ : ½Ã¾Æ³ëÄÚ¹Ù¶ó¹Î(ºñŸ¹ÎB12)
¹èÇÕ·® : 1500¥ìg
±â´É : ¼Õ»óµÈ ¸»ÃÊ ½Å°æÀ» º¹±¸ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
À¯È¿¼ººÐ : Ç÷ç¼úƼ¾Æ¹Î¿°»ê¿°(ºñŸ¹ÎB1À¯µµÃ¼)
¹èÇÕ·®: 109.16mg
±â´É : ´«ÀÇ È¤»ç µîÀ¸·Î ¼Ò¸ðµÈ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé¾î³¾ ¶§ Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
À¯È¿¼ººÐ : ÇǸ®µ¶½Å¿°»ê¿°(ºñŸ¹ÎB6)
¹èÇÕ·® : 100mg
±â´É : ½Å°æ ÀÚ±Ø Àü´Þ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê »ý¼ºÀ» µµ¿Í ½Å°æ ÀÛ¿ëÀ» ¾ÈÁ¤È ½ÃÅ°´Â ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
À¯È¿¼ººÐ : °¨¸¶¿À¸®ÀÚ³î
¹èÇÕ·®: 10mg
ÀÛ¿ë : ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
À¯È¿¼ººÐ : ÅäÄÚÆä·Ñ¼÷½Å»ê¿¡½ºÅ׸£Ä®½·(ºñŸ¹ÎEÀ¯µµÃ¼)
¹èÇÕ·®: 103.58mg
±â´É : Ç÷°üÀ» È®ÀåÇÏ°í Ç÷·ù¸¦ °³¼±ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
À¯È¿¼ººÐ : ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå
¹èÇÕ·®: 60mg
±â´É : ´«ÀÇ È¤»ç µîÀ¸·Î ¼Ò¸ðµÈ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé¾î³¾ ¶§ Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
À¯È¿¼ººÐ : ÆÇÅäÅÙ»êÄ®½·
¹èÇÕ·® : 30mg
ÀÛ¿ë : ¿¡³ÊÁö¿øÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ¿¡³ÊÁö·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» µ½´Â ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
÷°¡¹°·Î À¯»êCa ¼öȹ°, ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÇÁ·ÎÇʼ¿·ê·Î¿À½º, Ä«¸£¸Þ·Î½ºCa,
À¯´ç¼öȹ°, ¼¿·ê·Î¿À½º, ½ºÅ׾Ƹ°»êMg, È÷ÇÁ·Î¸á·Î½º, ¸¶Å©·Î°ñ, ź»êCa,
Żũ, ¾Æ¶óºñ¾Æ°í¹«, Á©¶óƾ, ¹é´ç, »êÈƼŸ´½,
¸®º¸Çöóºó Àλ꿡½ºÅ׸£³ªÆ®·ý, Ä«¸£³ª¿ì¹Ù·Î¿ì ÇÔÀ¯