- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °Ç°/ÀǾàÇ° > Á¤Àå/¼ÒÈ/º¯ºñ/Ä¡Áú > Á¤ÀåÁ¦ > ¾Æ»çÈ÷ ½´ÆÛ ¸ÆÁÖ È¿¸ðZ 660Á¤ (44ÀϺÐ)¡¡¾Æ¿¬°È
|
|
|
|
|
Á¦Ç° Ư¡
¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡ ºñŸ¹Î B±ºÀ» Ç÷¯½º.°Ç° À¯Áö¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â "¾Æ¿¬"ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ´ç½ÅÀÇ È°·ÂÀ» µ½½À´Ï´Ù.¸ÅÀÏÀÇ °Ç°°ü¸®¿¡µµ È°¿ëÇغ¸¼¼¿ä.
ÀÌ·± ºÐµé¿¡°Ô ÃßõÇÕ´Ï´Ù
Àû±ØÀûÀ¸·Î °Ç°°ü¸®¸¦ ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ºÐ
ÇÑâ ÀÏÇÒ ³ªÀÌ·Î È°·ÂÀ» ¿øÇϽô ºÐ
È¿´ÉÈ¿°ú
¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡ ºñŸ¹Î E, ºñŸ¹Î B1 µî 11Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î°ú ö°ú Ä®½· 4Á¾ÀÇ ¹Ì³×¶öÀ» ¹èÇÕ
»ýÈ°ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö±â ½¬¿î ºÐÀ̳ª ¿µ¾ç ¹ë·±½º
¿ë¹ý¿ë·®
1ÀÏ 15Á¤ ¹°À̳ª ¹ÌÁö±ÙÇѹ°°ú ÇÔ²² µå½Ê½Ã¿À.
¼ººÐ ÇÔ·®
[¸ÆÁÖ È¿¸ð] ¸ÆÁÖ È¿¸ð´Â °¢Á¾ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú, ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.¸ÆÁÖ È¿¸ð´Â '¿µ¾çÀÇ º¸°í'¶ó°í ºÒ¸³´Ï´Ù.
[È¿¸ð] È¿¸ð´Â ´çºÐ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¾ËÄڿðú ź»ê°¡½º·Î ºÐÇØÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áø ¹ßÈ¿±Õ(À̽ºÆ®)ÀÔ´Ï´Ù.¸¹Àº È¿¼Ò, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»ê µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
[¿µ¾ç¼ººÐÇ¥½Ã(15¾Ë Áß ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼ººÐ)]
¿µ¾ç ¼ººÐÇ¥(15¾Ë´ç) :
¿¡³ÊÁö 10.4kcal/´Ü¹éÁú 1.64g/ÁöÁú 0.12g/´çÁú 0.15g/½ÄÀ̼¶À¯ 1.10g/³ªÆ®·ý 9mg/¾Æ¿¬ 7mg/±¸¸® 0.6mg/ºñŸ¹ÎB1 5.5mg/ºñŸ¹Î B2 6.0mg/ºñŸ¹Î B6 1.6mg/ºñŸ¹Î B12 2.4¥ìg/³ªÀ̾ƽŠ0.94mg/
ÆÇÅäÅÙ»ê 0.10mg/ºñ¿Àƾ 3.1¥ìg/¿±»ê 40.0¥ìg/ºñŸ¹ÎC 20mg/ö 0.2mg/Ä®½· 110mg/¸¶±×³×½· 11.7mg/¸Á°£ 0.01-0.05mg/ÀÎ 100mg/Ä®·ý 56.4mg/Å©·Ò 9.0¥ìg/¼¿·» 11.0¥ìg/À̳ë½ÃÅç 11.0mg/Äݸ° 7.0mg
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡