- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ±âȹ/°èÀý»óÇ° > ½ÇÅ©¾Æ¹Ì³ë Äݶó°ÕÇ÷¯½º 62Á¤(30ÀϺÐ) ¾Æ¹Ì³ë»ê Äݶó°Õ È÷¾Ë·ç·Ð»ê
|
|
|
|
|
½ÇÅ© ´Ü¹éÁú õÀá ½ÇÅ© ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̶õ?
BC 3000³âÀü Áß±¹¿¡¼ óÀ½ ºñ´ÜÀÌ ¸¸µé¾îÁø ÀÌÈÄ ÀǺ¹À̳ª °¡½Ä¿ë, ¼ú¾ÈÁÖ¿ëÀ¸·Î ¾Ö¿ëµÇ¾î¿Ô´ø ´©¿¡°íÄ¡°¡ ÇãÁØÀÇ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿©·¯ ÁúȯÀÇ Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ¿¡ ¾²¿© ¿ÔÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
´©¿¡´Â ÇãÁØÀÇ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼ À½¼öÁõ(´ç´¢º´)ÀÇ Ä¡·áÁ¦·Î ±â·ÏµÇ¾î ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿¹·ÎºÎÅÍ ÇÑÀÇÇаú ¹Î°£¿ä¹ý Áß¿¡¼ ´ç´¢¿¹¹æ ¹× ÇǷΠȸº¹, ÇǺΠ³ëȹæÁö, ±â¾ï»ó½ÇÁõ(Ä¡¸Å)¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
½ÇÅ© ÆéŸÀ̵å¿Í È¿´É
½ÇÅ© ÆéŸÀ̵å´Â ÀÎü ´Ü¹éÁúÀÇ ±¸¼º¿ä¼ÒÀÎ ´Ù¾çÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ±× ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ °áÇÕü°¡ È¥ÀçµÈ ¹°Áú·Î ³ôÀº »ý¸®È°¼ºÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
»ý¸®Àû È°¼ºÀº ÇÔÀ¯ÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Á¾·ù¿Í °áÇÕÇüÅ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù. üÁö¹æºÐÇØ¿Í ½Åü balance À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
LeptinÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
Leptin À̶õ?
³úÀÇ Æ÷¸¸ÁßÃ߸¦ ÀÚ±ØÇϴ ȣ¸£¸ó(½Ä¿åÁ¶ÀýÀÎÀÚ)Àº ¹ß¿¹ÝÀÀ°ú È°µ¿·®À» Áõ°¡½ÃÅ°°í ¼·Ãë·®À» °¨¼Ò½ÃÄÑ °á°úÀûÀ¸·Î üÁß°ú üÁö¹æ·®À» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
½ÇÅ© ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ È¿´É
¾Ë¶ó´Ñ
-°£ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇÏ¿© ¼÷ÃëÀÇ ¿¹¹æ ¹× Çص¶¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú »ýü³»ÀÇ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© Ç÷´ç·®À» ³·Ãß´Â È¿°ú
±Û¸®½Å°ú ¼¼¸°
-Ç÷ Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ÀúÇϽÃÄÑ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ³úÁ¹ÁõÀÇ ¿¹¹æ
Ƽ·Î½Å
-³ëÀμº Ä¡¸ÅÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ È¿´É
±×·¯³ª ½ÇÅ© ÀÚü¸¦ ¸Ô´Â´Ù¸é ü³»¿¡¼ ¼ÒÈ, Èí¼öµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °ß¼¶À¯ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÏ¿© Èí¼öÇϱ⠽¬¿î »óÅ·Π¸¸µå´Â ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» °ÅÄ£ ½ÇÅ©¾Æ¹Ì³ë»êÀº 90% ÀÌ»óÀÇ ³ôÀº ¼ÒÈ Èí¼öÀ²À» ³ªÅ¸³½´Ù.
½ÇÅ© ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ È¿´É/°¡Ä¡
・´ç´¢ÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á
・Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ : Ç×°íÇ÷¾Ð, Ç׳úÁ¹Áß
・°£ ±â´É °È ¹× ¼÷ÃëÇؼÒ
・À¯¾Æ ¹× ¾Æµ¿±â ¼ºÀå¹ßÀ°, µÎ³ú°³¹ß
・Æó°æÀÌÈÄ °ñ´Ù°øÁõ, ÅðÇ༺ °üÀý ¿¹¹æ
・³ëÀμº Ä¡¸Å¿¹¹æ
・ÇǺι̿ë
・¿¡³ÊÁö, ½ºÅÂ¹Ì³Ê Áõ°
・üÁö¹æºÐÇØ¿Í ½Åü balanceÀ¯Áö
・Leptin Áõ°¡
[Á¦ÀÏ Ã³À½ äÃëµÈ Äݶó°Õ »ç¿ë]
óÀ½ äÃëÇÑ Äݶó°ÕÀº Åë»ê ¼öȸ¿¡ °ÉÃÄ ÇàÇØÁö´Â Äݶó°Õ ÃßÃâ½Ã¿¡ °¡Àå ¸ÕÀú ÃßÃâµÈ °í¼øµµÀÇ ¼ººÐÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
µî±ÞÀ¸·Î´Â Á¦ÀÏ ÁÁÀº Ưº° ·©Å©! Ưº°ÇÑ Äݶó°ÕÀÔ´Ï´Ù
º»Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â [Á¦ÀÏ Ã³À½ äÃëÇÑ Äݶó°Õ]Àº Ưº° ·©Å© Äݶó°Õ
¼øµµ°¡ »ó´çÈ÷ ³ô°í °íÇ°ÁúÀÌ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù
¿øÀç·á¿¡¼ ¾à 2%¹Û¿¡ äÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Â Ưº°ÇÑ Äݶó°ÕÀÔ´Ï´Ù.
<¼ººÐ/ÇÔ·®>
¿øÀç·á; ½ÇÅ© ÆÄ¿ì´õ, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏ, Çعٶó±â¾¾À¯, Äݶô¶ó°Õ ÆéƼµå, ±Û¸®¼¼¸°Áö¹æ»ê¿¡½ºÅÚ, ¹Ð³³, È÷¾Ë·ç·Ð»ê
*½Ò, ´ëµÎ´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
*ÁÖ·Â ¼ººÐÀº õÀá À¯·¡ÀÇ ½ÇÅ© ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Á¦ÀÏ Ã³À½ äÃëÇÑ Äݶó°Õ, È÷¾Ë·ç·Ð»êÀÔ´Ï´Ù.
<¿ë¹ý/¿ë·®>
1ÀÏ 2-3Á¤