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¸ÞÀÌÁö ¸ÞÀÌÇÁ·ÎÅ×ÀÎ ´ë¿ë·® 400g ´Ü¹éÁúº¸Ãæ½ÄÇ° ¿µ¾çº¸Á¶

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      <¿µ¾ç¼ººÐ>
      ¿¡³ÊÁö.....370kcal

      ´Ü¹éÁú.....80.0g
      ÁöÁú.....1.2g
      ź¼öÈ­¹°.....9.8g
      ´çÁú.....9.8g
      ºñŸ¹Î B1.....0.03mg
      ºñŸ¹Î B2.....0.47mg

      ³ªÀ̾ƽÅ.....29.5mg
      NE.....0.03mg
      ºñŸ¹Î B6.....0.009mg

      ºñŸ¹Î B12.....3.4µ g
      ¿±»ê.....75µ g
      ³ªÆ®·ý.....660mg½Ä¿° »ó´ç·®1.68g
      Ä®·ý.....38.7mg
      Ä®½·.....1240mg
      ¸¶±×³×½·.....8.6mg
      ¸°.....315mg
      ö.....56.0mg
      ¾Æ¿¬.....56.0mg
      ±¸¸®.....0.04mg
      ¸Á°£.....0.11mg

      ¼¿·».....18µ g

      <º¹¿ë¹æ¹ý>

      ÇÏ·ç¼·Ãë Ç¥ÁØ·® 12.6g(6.3gÁß ´Ü¹éÁú 5gÇÔ·®)À» ¿©·¯°¡Áö ¿ä¸®¿¡ Ãß°¡Çؼ­ º¹¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

      ¡Ø´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®Àº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£¹Ç·Î ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó¼­ °¡°¨ÇØÁÖ¼¼¿ä.
      ¡Ø±â¸§±â°¡ ¸¹Àº À½½Ä¿¡´Â Àß ¼¯ÀÌÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
      ¡Ø70µµ ÀÌÇÏÀÇ À½½Ä¿¡ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
      (¶ß°Å¿î »óÅ¿¡¼­´Â ÀÀ°íµÇ¾î µ¢¾î¸®°¡ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.)

      <»ç¿ë»óÀÇ ÁÖÀÇ>
      ´Ü¹éÁú ¼·Ãë Á¦ÇÑÀÌ ÀÖ´Â ºÐÀº, »ç¿ëÀü¿¡ Àǻ硤¿µ¾ç»çµî¿¡ »ó´ãÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

      À¯¡¤Äá À¯·¡ÀÇ ¼ººÐ¿¡ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ºÐÀº »ç¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
      ¿ä¸® µî¿¡ ³ìÀÎ ÈÄ¿¡´Â »ê¶æÇÏ°Ô µå¼¼¿ä.
      Ç°Áú°ü¸®¿¡´Â ¸¸ÀüÀ» ±âÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸, °³ºÀ½Ã, ³»¿ë¹°ÀÇ »ö, ¸À, ³¿»õ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â »ç¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.

      Á¦Ç°ÀÇ Æ¯¼º »ó ħÀüÀ̳ª ºÎÀ¯¹°ÀÌ ³²¾ÆÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ Ç°Áú¿¡´Â ¹®Á¦°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î ±×´ë·Î »ç¿ëÇϽʽÿÀ.

      <º¸Á¸ ¹æ¹ý>

      »ó¿Â¿¡¼­ º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸, Á÷»ç ±¤¼±À» ÇÇÇØ µ¿°áÇÒ ¿ì·Á°¡ ¾ø´Â ³Ã¼ÒÇÑ°÷¿¡¼­ º¸Á¸ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

      ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ³×À̹ö½ºÅä¾î

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